¿Estás buscando una manera natural y segura de aumentar el tamaño de tus senos? Olvídate de las cirugías invasivas y costosas. La solución podría ser estos alimentos ricos en estrógenos. Comprueba que sí es posible aumentar tu busto con solo adecuar tu alimentación.
El estrógeno es una hormona esencial en el desarrollo y crecimiento de los senos. Pero lo mejor es que, como casi todos los nutrientes esenciales que requerimos para lucir hermosas y a la vez saludables, el estrógeno lo podemos hallar en una amplia gama de alimentos al alcance de nuestra mano.
Aquí te presentamos un Top Cinco que si los logras combinar en tu día a día podrán ayudarte a aumentar el tamaño de tus senos naturalmente y, más importante aún: de manera saludable.
1. Semillas de lino: son una fuente excepcional de estrógeno y otros nutrientes vitales, como ácidos grasos omega-3, fibra y antioxidantes. Además de ayudar a promover la salud hormonal, las semillas de lino también mejoran la digestión y la salud del corazón. Como para no olvidarlas nunca más.
2. Soya: es muy conocida por su alto contenido de estrógeno, y se puede encontrar en diferentes formas como tofu, leche de soya y otros. Incorporarla en tu dieta no solo puede aumentar el tamaño de tus senos sino también mejorar la salud de la piel, los huesos y el corazón. Recuerda que si buscas un cambie estético, primero deberás priorizar la salud en general.
3. Frutos secos: en este conjunto incluimos a las almendras, las nueces y las avellanas fundamentalmente, las cuales son ricas en estrógeno, pero también en proteínas, vitaminas y minerales esenciales. Además, son increíbles como snack y buenas aliadas si se quiere llevar una dieta saludable.
4. Puerros: son una fuente natural de estrógeno y también contienen ácidos grasos omega-3, antioxidantes y minerales importantes para la salud. Incorporar puerros en tu dieta puede ayudar también a mantener una piel sana y radiante.
5. Germen de trigo: Además de estrógeno contiene proteínas, fibra y vitaminas. Consumir germen de trigo puede ayudar a promover y mejorar la digestión, así como la salud del corazón.
Incorporar estos alimentos en tu día a día, colocarlos como refuerzo de una buena rutina de ejercicios, harán que te veas perfecta. No obstante, los excesos siempre son malos y cada cuerpo es diferente. Por eso te recomendamos consultar con un médico o nutricionista antes de realizar cualquier cambio significativo en tu dieta.
