¿Sabías que la cúrcuma podría ser tan efectiva como el omeprazol para aliviar molestias digestivas? Este especiado tesoro amarillo, conocido por sus propiedades antiinflamatorias, ha sido objeto de numerosos estudios científicos que avalan su potencial para cuidar la salud estomacal de manera natural.
Un estudio publicado en la revista BMJ Evidence-Based Medicine reveló que la curcumina, el compuesto activo de la cúrcuma, podría compararse al omeprazol en la reducción de síntomas de dispepsia funcional, como la acidez y la hinchazón. La investigación incluyó a 151 participantes divididos en tres grupos: uno recibió curcumina, otro omeprazol y el tercero una combinación de ambos. Tras 28 días, los resultados mostraron una mejora significativa y similar en los tres grupos.
El secreto radica en la capacidad de la curcumina para reducir la inflamación en la mucosa gástrica, promover la producción de moco protector y equilibrar los ácidos estomacales. Además, su uso continuado no presenta efectos secundarios, que suelen estar más asociados a los medicamentos farmacéuticos.
Integrar la cúrcuma en la dieta es sencillo: puedes añadir una cucharadita de su polvo en sopas, batidos o infusiones. Para potenciar su absorción, acompáñala con una pizca de pimienta negra, rica en piperina.
Importante destacar que la cúrcuma no reemplaza tratamientos médicos en condiciones graves. Esta especia se presenta como una opción natural y efectiva para quienes buscan un tratamiento más natural y no tienen cuadros graves de padecimientos estomacales.
Nota: Consulta siempre con un médico antes de incorporar suplementos de cúrcuma si estás embarazada, lactando o bajo tratamiento médico.
